¼º½Å¿©´ë ¾Õ¿¡ ´ÜÈ£¹ÚÀ» ÁÖÁ¦·Î ÇÑ ºê·±Ä¡ Ä«Æä°¡ °³¾÷Çß´Ù. ´ÜÈ£¹Ú ÇÏ¸é ¡®È£¹Ú¿À¸®¡¯³ª ¡®È£¹ÚÁס¯À» ¶°¿Ã¸®°Ô µÇ´Âµ¥, Å©·Ò¿»·Î°¡ ³» ³õÀº ¸Þ´º´Â ·ÎÁ¦ ÆĽºÅ¸, º£ÀÌÄÁ´¢³¢, Å©¸²½ºÇÁ, ´ÜÈ£¹Ú »ø·¯µå µî ÀþÀº ÃëÇâÀÌ´Ù. Åë ´ÜÈ£¹Ú¿¡ ÀÌÅ»¸®¾Æ À½½ÄÀ» ´ã¾Æ³Â´Ù. ƯÈ÷ ¹ÙÁú Æ佺Ʈ ´¢³¢´Â °¨Àںи»À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© Á÷Á¢ ¸¸µé¾î¼ Àα⸸Á¡ÀÌ´Ù. 1ÀκÐÀº 400g ÀÌ»ó, 2ÀκÐÀº 650g ÀÌ»óÀÇ ´ÜÈ£¹ÚÀ» »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ÃæºÐÈ÷ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. 2ÀκÐÀº 13,000¿ø´ë·Î µÑÀ̼ ½Ä»çÇϱ⿡µµ Àú·ÅÇÑ ÆíÀÌ´Ù.
´ÜÈ£¹ÚÀº °í±Þ ½ÄÀç·áÀÌÁö¸¸ 1³â ³»³» ¶È °°Àº Ç°ÁúÀÇ ¿ø¹°À» ±¸ÇÒ ¼ö ¾ø¾î¼ ¿Ü½Ä¾÷ü¿¡¼ ÁÖ ¸Þ´º·Î ¿Ã¸®±â Èûµé¾ú´Ù. Å©·Ò¿»·Î¿¡¼´Â Á¦ÁÖµµ¿Í °¿øµµ »êÁö¿¡¼ öÀúÇÑ ±âÁØÀ¸·Î ´ÜÈ£¹ÚÀ» ¼±º°ÇÏ°í ÀÖ°í, ³ó¾÷ȸ»ç¹ýÀÎ ¿Â»ù ´ÜÈ£¹Ú ¿¬±¸¼ÒÀÇ ÀúÀå±â¹ýÀ¸·Î 1³â ³»³» ÃÖ°íÀÇ ¸ÀÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´ÜÈ£¹ÚÀ» ÁÖ ¸Þ´º·Î ÇÑ ºê·±Ä¡ Ä«Æä°¡ °¡´ÉÇÑ ÀÌÀ¯ÀÌ´Ù.
´ÜÈ£¹ÚÀº ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿»·Î ǪµåÀÌ´Ù. º£Å¸Ä«·Îƾ°ú ºñŸ¹Î A, B1, B2, B6, C, E µî °¢Á¾ ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¡®ºñŸ¹ÎÀÇ º¸°í¡¯·Î ºÒ¸® ¿î´Ù. ¹Ù»Û Á÷ÀåÀÎÀ̳ª ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇü »óÅ¿¡ ÀÖ´Â ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÁÁÀº ÀúÄ®·Î¸® ¿µ¾ç½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
Å©·Ò¿»·Î´Â ½Å¼±ÇÑ ½ÄÀç·á¸¦ Áß¿ä½Ã ÇÏ°í ÀÖ¾î, º£À̺ñ ä¼Ò´Â °æ±âµµ ÀÌõ, ±¤ÁÖÀÇ ³óÀå¿¡¼ ´çÀÏ Á÷Á¢ Á¶´ÞÇÏ°í ÀÖ°í, ¿£´ÙÀ̺ê¿Í ¾Æ½ºÆĶó°Å½º µî Ư¼ö¾ßä´Â ÇØ¿Ü¿¡¼ Á÷¼öÀÔÇÏ¿© »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. Ä¿ÇÇ ¶ÇÇÑ, Ƽ¸ð¸£ °øÁ¤¹«¿ª Ä¿ÇǸ¦ º£À̽º·Î ¼± ºí·»µù(»ýµÎ¸¦ ÀûÀýÇÑ ºñÀ²·Î ¼¯Àº ÈÄ ·Î½ºÆÃÇÏ´Â ¹æ¹ý)ÈÄ ·Î½ºÆÃÇÏ¿© ½Å¼±ÇÑ Ä¿ÇǸ¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Å©·Ò¿»·ÎÃøÀº ¾ÕÀ¸·Î Ãâ½ÃÇÒ ¸Þ´ºµµ ½ÄÀç·áÀÇ Æ¯¼ºÀ» ÃÖ´ëÇÑ »ì·Á °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ºê·±Ä¡¸¦ ³» ³õÀ» °èȹÀÌ´Ù.